반응형 갱년기에 좋은 음식1 갱년기 영양제 효능 갱년기란 여성의 생리 주기가 불규칙해지다가 멈추는 시기에 여성 호르몬이 변화하면서 신체적, 정서적, 생리적으로 변화를 일으키는 것을 말합니다. 1. 갱년기의 주요 특징 1) 생리 주기 불규칙성 : 갱년기에 들어서면, 생리 주기가 불규칙적으로 생리가 시작되고 멈추기를 반복하게 됩니다. 2) 호르몬 변화 : 여성의 난소에서 생성되는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소하면서 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 3) 갱년기 증상 : 갱년기가 시작되면 홍조, 다리 통증, 속쓰림, 두통, 생리 불규칙성, 수면 장애, 감정 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 4) 골다공증 위험 : 에스트로겐의 감소로 뼈속의 영양분 손실이 증가하므로 골다공증 예방에 신경을 써야 합니다. 갱년기는 모든 여성에게 나타나.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
