항산화에 좋은 식품과 효능

1) 세포와조직의 보호 : 불안정한 물질로 세포 및 조직의 손상을 막아 세포를 보호하여 세포의 건강을 유지시킵니다.

2) 노화 지연 : 항산화 물질은 세포 손상을 방지하여 세포의 노화를 지연시키고, 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

3) 만성 질환 예방 : 항상화 물질은 만성적인 염증, 심혈관 질환, 암 등의 질병 발생을 예방하고 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

4) 면연력 강화 : 항산화 물질은 면역 체계를 강화하여 감염병 및 질병을 예방할수 있습니다.

5) 피부 건강 : 항산화 작용은 피부의 주름, 색소 침착등의 문제를 예방하여 건강한 피부를 유지하고 피부손상을 최소화할 수 있습니다.

crossorigin="anonymous" 대상포진(herpes zoster)은 수두 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)로 인해 발생하는 감염성 질환으로, 주로 수두 바이러스에 감염된 후 잠복 기간을 거쳐 발병합니다. 주로 성인들에

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1) 블루베리 : 안토시아닌, 비타민C, 비타민E 등의 항산화 물질을 함유하고 있어, 강력한 항산화 효과가 있습니다.

2) 시나몬 : 시니몬은 카테킨, 플라보노이드 등의 성분을 포함하고 있어 항산화 작용을 합니다.

3) 다크 초콜렛 : 다크 초콜렛(70%)에는 플라본올이나 카테인과 같은 성분을 함유하고 있어 항상화 효과가 있습니다.

4) 아보카도 : 아보카도에는 비타민E, 카로티노이드, 그루테토쿠닌 등의 항산화 성분이 들어있어 건강에 도움을 줍니다.

5) 녹차 ; 녹차에는 카테킨과 카테콜 등의 성분이 풍부하여 항산화 효과가 있습니다.

6) 과일류 : 레드와인, 체리, 포도, 오렌지, 자두, 석류 들의 과일은 비타민C, 폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화 성분을 함유하고 있습니다

7) 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류에는 비타민E와 섬유질, 미네랄 등이 함유되어 있어 항산화 작용을 합니다.

이외에도 여러가지 식품들이 항산화 성분을 함유하고 있으므로, 다양한 종류의 식품을 섭취하여 항산화 효능으로 건강을 유생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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소상공인의 성장과 발전을 지원하기 위하여 다양한 지원 사업을 운영하고 있습니다. 1. 소상공인 지원금의 기준 자격 : 소상공인은 다음 조건을 충족해야 합니다. 1) 개인사업자나 소규모 사업체

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